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        <title>内嶋亮 MTB Pro Downhill Rider -ryo77.com-</title>
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        <description>MTBプロダウンヒルライダー内嶋亮公式サイト[RYO77.com]</description>
        <language>ja</language>
        <copyright>Copyright 2010</copyright>
        <lastBuildDate>Wed, 10 Mar 2010 23:58:54 +0900</lastBuildDate>
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        <item>
            <title>around</title>
            <description><![CDATA[<p>過去のリリース作品など紹介してます。</p>
<p>＆次回作もティーザー近いうちに公開ですよ～</p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline"><a href="http://around.dynoco.jp/"><img class="mt-image-none" height="312" alt="around4.0_jk2.jpg" src="http://www.ryo77.com/assets_c/2010/03/around4.0_jk2-thumb-450x312-1554.jpg" width="450" /></a></span></p>
<p><a href="http://around.dynoco.jp/">around new HP</a> って言うほどのもんではないのですが～・・・</p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/03/around-1.shtml</link>
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            <pubDate>Wed, 10 Mar 2010 23:58:54 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>雪めちゃ降ってる</title>
            <description><![CDATA[<p>東京はガンガン降ってますよ。雪～</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>３月だって言うのに　なんですかこの寒さ　そして雪。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>これじゃ山はあちこち雪だらけで　なかなかMTB乗れませんよね～</p>
<p>現役ライダーは練習にならなくてかわいそうです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>以前はスノーダウンヒルやスノーのクロスレース（MTBのね）もあったんですが、</p>
<p>最近は　八代さんのアバランチェくらいですよね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>僕、雪国育ちで雪の中自転車乗ってたんで、マジ自信あります。</p>
<p>雪を見れば　雪質が分かり　どのくらい滑るかが手に取るように分かる。</p>
<p>雪国の人は　雪上の歩き方が上手いでしょ！？</p>
<p>まあそんなところですね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>でも寒い中自転車乗るの　嫌いです。</p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/03/post-253.shtml</link>
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            <pubDate>Tue, 09 Mar 2010 22:01:52 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>そろそろ俺も</title>
            <description><![CDATA[<p>紹介させていただきます。</p>
<p>
<p>
<p>ちょっとおしゃれ～な感じで仕上がってますね　 
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline"><a href="http://www.agmfilms.com/hotbrain.html"><img class="mt-image-none" height="366" alt="agmhb.gif" src="http://www.ryo77.com/assets_c/2010/03/agmhb-thumb-450x366-1549.gif" width="450" /></a></span></p>
<p>
<p>
<p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline"><a href="http://www.agmfilms.com/hotbrain.html">HOT BRAIN </a>　ｳﾁｼﾞﾏﾘｮｳ　もめちゃ出てます！</span></p>
<p>
<p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">現役最後の走りで、最ものりのりだったレース</span></p>
<p>
<p>
<p>
<p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">楽しかったな～</span></p>
<p>
<p>
<p>
<p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">あのくらい刺激的なこと　たまには必要かもね。</span></p>
<p>
<p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">&nbsp;</span></p>
<p>
<p>
<p>
<p>
<p>
<p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">ヤングが作った</span>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">渾身の１作品ですね。</span></p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">&nbsp;</span></p></p></p>
<p>
<p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">うちも面白いの作らないといけませんね。</span></p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">&nbsp;</span></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p>
<p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">&nbsp;</span></p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">&nbsp;</span></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline"></p>
<p></p>
<p></p></span>
<p></p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/03/post-252.shtml</link>
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            <pubDate>Mon, 08 Mar 2010 21:31:45 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>そんな時は！</title>
            <description><![CDATA[<p>タイトルは↓の記事の続きってことで。</p>
<p>はい。温泉ですよ！腰痛には。</p>
<p>今日は浦安の万華鏡温泉って所に行ってきました！</p>
<p>こんな感じ</p>
<p>
<p>
<p><a href="http://www.ryo77.com/images/onsen.jpg"><img class="mt-image-none" height="337" alt="onsen.jpg" src="http://www.ryo77.com/assets_c/2010/03/onsen-thumb-450x337-1544.jpg" width="450" /></a></p>
<p>入口から昭和な感じです。</p>
<p>かんぽう温泉や露天、サウナなどのお風呂に食事処など充実してました！</p>
<p>じっくりあっためて腰痛も緩和しましたよ～</p><a href="http://www.ryo77.com/images/DVC00200.jpg">
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline"></a></span></p></p>
<p>&nbsp;</p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/03/post-251.shtml</link>
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            <pubDate>Sun, 07 Mar 2010 21:40:53 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>痛い～</title>
            <description><![CDATA[<p>先週からなんかおかしいぞ～と思っていましたが、</p>
<p>久しぶりに　腰痛でました！</p>
<p>２０００年辺りには最悪の状態で、日常生活もイライラするくらい</p>
<p>常に痛みと闘いながら現役やってたな。</p>
<p>ホンダでウェイトトレーニングをやり始め、柔軟性も上がったころから一気に</p>
<p>腰痛と縁を切ることができましたが、トレーニングを怠り始めた一昨年にはまた</p>
<p>お付き合いが始まりました。</p>
<p>で、まったく運動もしなくなった昨年からず～っと良かったんですけどね・・・</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>先週ストレッチを１年ぶりくらいにやった時から痛くなり始めたんですけど～</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>普通腰痛になったらストレッチして緩和するのに、それが原因？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>僕の出身地「草津温泉」には</p>
<p>ぜんそくの人が空気の良い所として選ぶ</p>
<p>腰痛の人が温泉で湯治に励む</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そういう場所で育ちながら　ぜんそくと腰痛を持った僕ですので　まあ　あるかな？</p>
<p>とも思えますが。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>１００キロほどの重りを持ってスクワット１０回くらいやれば　ショック療法で治る気がする。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/03/post-250.shtml</link>
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            <pubDate>Sun, 07 Mar 2010 00:59:16 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>残念ですが・・・</title>
            <description><![CDATA[<p><a href="http://www.dynoco.jp/dynococup/"><img class="mt-image-none" height="87" alt="webtop.gif" src="http://www.dynoco.jp/dynococup/assets_c/2010/01/webtop-thumb-450x87-1476.gif" width="450" /></a></p>
<p>３月７日のイベントは　<strong><font style="FONT-SIZE: 1.25em">延期</font></strong>　となりました・・・</p>
<p>楽しみにしていたみなさん　大変申し訳ありません・・・</p>
<p>僕も残念です。</p>
<p>天気が良い日に　「ぱ～」　っと乗りたいです。</p>
<p>&nbsp;</p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/03/post-249.shtml</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">Event</category>
            
            
            <pubDate>Tue, 02 Mar 2010 17:04:24 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>美味しそ～</title>
            <description><![CDATA[<p><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 'ＭＳ ゴシック'; mso-bidi-font-family: 'ＭＳ Ｐゴシック'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA"><img class="mt-image-none" height="337" alt="グリル.jpg" src="http://www.dynoco.jp/dynococup/assets_c/2010/02/グリル-thumb-450x337-1530.jpg" width="450" /></span></p>
<p><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 'ＭＳ ゴシック'; mso-bidi-font-family: 'ＭＳ Ｐゴシック'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA">食べたい方は　<strong><font style="FONT-SIZE: 1.56em"><a href="http://www.dynoco.jp/dynococup/2010/01/post-11.shtml">ＷＭＭ</a></font></strong>で！</span></p>
<p><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 'ＭＳ ゴシック'; mso-bidi-font-family: 'ＭＳ Ｐゴシック'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: JA; mso-bidi-language: AR-SA">僕は食べますが。。。</span></p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/02/post-248.shtml</link>
            <guid>http://www.ryo77.com/2010/02/post-248.shtml</guid>
            
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            <pubDate>Tue, 23 Feb 2010 23:20:58 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>次のイベントは</title>
            <description><![CDATA[<p><a href="http://www.dynoco.jp/dynococup/"><img class="mt-image-none" height="87" alt="webtop.gif" src="http://www.dynoco.jp/dynococup/assets_c/2010/01/webtop-thumb-450x87-1476.gif" width="450" /></a></p>
<p>今日みたいに暖かい　晴れた日になるといいな！</p>
<p>みんなで泥遊びしましょう。</p>
<p>パンプトラック的なものの原型がありますので、ちょいと整備して遊びたいなと・・・</p>
<p>&nbsp;</p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/02/post-247.shtml</link>
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            <pubDate>Sun, 21 Feb 2010 14:13:20 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>発電所長になりました</title>
            <description><![CDATA[<p>就職したわけではりません。</p>
<p>ソーラーパネル設置＆オール電化し、</p>
<p>我が家は小さな発電所となりましたので、発電所長に就任です。</p>
<p>これ、冗談じゃなくて本当に発電所になるんですよ。登録上は。</p>
<p>発電して使用しない分は売って</p>
<p>夜など発電できないときは電気を買って使うんですね～</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>発電＆オール電化生活　楽しんでみます！</p>]]></description>
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            <pubDate>Thu, 18 Feb 2010 20:18:19 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>またチョコか</title>
            <description><![CDATA[<p>チョコレートと牛乳　最高の組み合わせ　</p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline">
<p align="left"><a href="http://www.ryo77.com/DVC00175.jpg"><img class="mt-image-none" height="333" alt="DVC00175.jpg" src="http://www.ryo77.com/assets_c/2010/02/DVC00175-thumb-250x333-1520.jpg" width="250" /></a></p>
<p align="left">と　僕は思っていますが・・・</p>
<p align="left">&nbsp;</p>
<p align="left">2月は寒いですので　皆さん風邪などひかぬように！</p>
<p align="left">僕は何だかのどが痛いです～</p>
<p align="left"><a href="http://www.takuyaaoki.com/">青木卓也</a>　風邪で苦しんだようですが、そうはなりたくない・・・</p></span>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/02/post-245.shtml</link>
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            <pubDate>Tue, 16 Feb 2010 14:00:58 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>2.14</title>
            <description><![CDATA[<p>チョコレートの話題で世間が騒がしい今日この頃</p>
<p>オリンピック　モーグル女子をテレビ観戦後はここ</p>
<p>
<p>
<p><a href="http://www.ryo77.com/DVC00172.jpg"><img class="mt-image-none" height="333" alt="DVC00172.jpg" src="http://www.ryo77.com/assets_c/2010/02/DVC00172-thumb-250x333-1515.jpg" width="250" /></a></p>
<p>コストコ＆イケア！またパン買いこんできましたよ～</p>
<p>で～２月１４日は</p>
<p></p>
<p></p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/02/214.shtml</link>
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            <pubDate>Sun, 14 Feb 2010 22:27:26 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>2010</title>
            <description><![CDATA[<p>2010 Ryo's BIKE</p>
<p>
<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="DISPLAY: inline"><a href="http://www.ryo77.com/10bike.jpg"><img class="mt-image-none" height="274" alt="10bike.jpg" src="http://www.ryo77.com/assets_c/2010/02/10bike-thumb-450x274-1513.jpg" width="450" /></a></span></p>
<p>more info&nbsp; coming soon !</p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/02/2010.shtml</link>
            <guid>http://www.ryo77.com/2010/02/2010.shtml</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">Bike</category>
            
            
            <pubDate>Sun, 14 Feb 2010 00:15:31 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>Winter MTB Meeting#3</title>
            <description><![CDATA[<p><a href="http://www.dynoco.jp/dynococup/"><img class="mt-image-none" height="87" alt="webtop.gif" src="http://www.dynoco.jp/dynococup/assets_c/2010/01/webtop-thumb-450x87-1476.gif" width="450" /></a></p>
<p><font style="FONT-SIZE: 1.25em"><strong>３月７日　茨城県桜川市　ダイナコバイクパークで開催です　</strong></font></p>]]></description>
            <link>http://www.ryo77.com/2010/02/winter-mtb-meeting3.shtml</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">Event</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 13 Feb 2010 23:44:43 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>リニューアル</title>
            <description><![CDATA[<p>しました！</p>
<p>制作は<a href="http://www.mtbstyle.com/">MTB Style.comさん</a></p>
<p>どーです？</p>
<p>僕は大満足です！</p>
<p>バイク紹介等　更にリニューアルしますので　楽しみに～</p>]]></description>
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            <pubDate>Sat, 13 Feb 2010 21:22:15 +0900</pubDate>
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            <title>BiCYCLE CLUB　2010年2月号</title>
            <description><![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><img alt="01191223_4b552599d5bff.jpg" src="http://www.ryo77.com/media/01191223_4b552599d5bff.jpg" class="mt-image-left" style="margin: 0pt 20px 20px 0pt; float: left;" height="300" width="300" /></span> <div><h1 id="itemname">BiCYCLE CLUB　2010年2月号　No.299</h1><br />調整機構を有効に活用しよう!<br />サスペンションセッティングでMTBはどう変わる?<br /><br /><br /></div>]]></description>
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            <pubDate>Sat, 13 Feb 2010 20:23:21 +0900</pubDate>
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